Yoga Personal Training oder Yoga Einzelunterricht

Yoga Personal Training oder Einzelunterricht eignet sich als Einstieg für Anfänger in den Gruppenunterricht. Für Yogapraktizierende und Fortgeschrittene eignet sich Yoga Privatunterricht oder Einzelunterricht zur Reflektion & Vertiefung deiner eigenen Yogapraxis, zur optimierung deiner Asanapraxis, oder zum erlernen ganz neuer Elemente oder Yogasequenzen.
Und manche Meschen benötigen einfach Ruhe und mögen lieber Yoga im Einzelunterricht als in einer Gruppe praktizieren.

Wenn Du Beschwerden hast und mit einen Befund deines Arztes, Osteopathen, Heilpraktikers oder Therapeuten, erarbeite ich im Yoga Personal Training zusammen mit dir ein Yogaprogramm, oder eine Sequenze die deine Therapie unterstütz. Ansosten betrachten wir deine Beschwerden aus der Sicht der Yogatherapie und erarbeiten zusammen ein Yogatherapieprogramm z.B.: bei Schulter/Nackenverspannung, oder Knie- und Hüftbeschwerden, Rückenbeschwerden, oder Gelenkschmerzen, ein genau auf deine Bedürfnisse und körperlichen Möglichkeiten abgestimmtes Yogaprogramm. Für Stressabbau & Regeneration, bei Schlafstörungen (Schwierigkeiten beim Einschlafen, Durchschlafen), bei Burnout Syndrom oder der Wahrnehmung, dass du dich in einer Burndownspirale befindest, bei Bluthochdruck, aber auch zu niedrigem Blutdruck, bei Verdauungsbeschwerden, bei chronischen Kopfschmerzen, bei Wechseljahrbeschwerden, finden wir gemeinsam die für dich passenden Yogaübungen, Atemübungen oder Meditationen, die dich auf deinem Weg ünterstützen. Yoga ist auch ein bewährter Begleiter bei psychischen Erkrankungen, u.v.m.

Wenn du Fragen hast, oder unsicher bist, ob Yoga Personal Training oder Yoga Einzelunterricht für dich das richtige ist, berate ich dich gerne. Wenn du Beschwerden hast und unsicher bist ob Yoga für dich geeignet ist, frage bitte deinen Arzt, Heilpraktiker oder Therapeuten.

Dauer einer Sitzung im Yoga Personal Training oder Yogatherapiestunde:

60 Min./120 Min.
(oder länger nach individueller Absprache)


Stundenplan

  Anfang Ende Trainer Adresse
Mittwoch 8:30 9:30 Christoph Kraft Schulstrasse 41, Brücken
Mittwoch 10:00 11:00 Christoph Kraft Schulstrasse 41, Brücken
Mittwoch
8:30 - 9:30 - mit Christoph Kraft - at Schulstrasse 41, Brücken
10:00 - 11:00 - mit Christoph Kraft - at Schulstrasse 41, Brücken