Eine Kurz-Biographie
Ursprünglich stamme ich aus der Schweiz, lebe und arbeite aber seit 2001 vorwiegend in Deutschland. Schon mit 19 zog es mich nach Indien, wo ich zum ersten Mal mit Meditation und Yoga in Berührung kam. Nach dem Besuch der Heilpraktikerschule absolvierte ich eine Ausbildung in energetisch/statischer Therapie APM und arbeitete in eigener Praxis.
Neben Kursen in Ayurveda, einer Yogalehrer-Ausbildung und Weiterbildungen in Selbstheilung & Prävention vertiefte ich mein Wissen im Ursprungsland des Yoga. So reiste ich in der Zeit von 1989 – 2000 jedes Jahr für mehrere Monate nach Indien, um meine Praxis in Yoga und Mantra Meditation zu erweitern.
Ich hatte das große Glück, 1997 Remo Rittiner und Ayur-Yoga kennenzulernen und nahm regelmäßig Einzelunterricht bei ihm. Da mich dieser Yoga-Stil voll überzeugte, entschied ich mich, die Ausbildung zum Ayur-Yogalehrer bei Remo Rittiner in der Schweiz zu machen und gleich im Anschluss mit der weiterführenden Yogatherapie-Ausbildung abzuschließen. Seit dieser Zeit praktiziere und lehre ich regelmäßig Ayur-Yoga und Yogatherapie. 2009 autorisierte mich Remo Rittiner, Ayur-Yogalehrer auszubilden und später die Ayur-Yogatherapie-Ausbildungen in Deutschland zu leiten. Weitere Ausbildungen in Spiraldynamik, Atemtherapie, Nadi-Muskel-Therapie und PSYCH-K®, habe ich mit Begeisterung absolviert. Diese empfinde ich als wertvolle Ergänzungen für meine Arbeit als Yogalehrer, Yogatherapeut und Ausbildungsleiter der Ayur-Yogatherapie-Ausbildung in Deutschland.
Beim Yoga geht es um die Einheit von Körper, Geist und Seele. Akzeptiere deinen „Ist-Zustand“, freue dich immer über das was geht und lamentiere nicht über das, was nicht geht. Der Weg ist das Ziel, freue dich und begib dich auf die Reise.
Beim Yoga-Üben geht es um dich. Es ist völlig egal, was die Person auf der Matte neben dir macht. Achte auf dich selbst – auf deinen Körper, deinen Atem und deinen Geist.
Im Yoga geht es nicht ums äußere Erscheinungsbild. Wenn du in einem Raum mit Spiegel übst, benutze diesen nur um deine Haltung zu optimieren – dann ignoriere ihn wieder – lerne, dich auf dein Körpergefühl zu verlassen.
Yoga ist keine passive Übungspraxis – kein „Abhängen“ in einer Übung. Stabilität, Flexibilität, Ausgleich und Entspannung ergeben sich, wenn du bestimmte Muskeln und Muskelketten selektiv bearbeitest, d.h. kräftigst oder entspannst – je nach dem, was dein Körper gerade benötigt. Wie du diese Muskeln aktivierst ist eine lange, nie endende Reise. Viel Spaß dabei!
Im Yoga geht es vor allem darum, dass du wieder lernst auf deinen Körper zu hören. Eine kleine Herausforderung kann von Zeit zu Zeit ganz gut sein. Aber bei dieser Praxis geht es nicht darum, dich übermäßig zu fordern, gib deinem Körper Zeit und Raum, damit er sich entwickeln kann. Wir loten immer wieder unsere Grenzen aus und erweitern sie, Schritt für Schritt. Yoga ist eine Praxis – ein Weg, keine Perfektion.
Im Yoga geht es nicht in erster Linie darum, bestimmte Haltungen einnehmen zu können. Es kann ja durchaus Spaß machen und auch eine Inspiration sein, auf ein Ziel hin zu arbeiten, aber wenn du dich zu sehr anstrengst, oder zu schnell vorwärts stürmst, kommt dir das nicht zugute.